第２回学校保健委員会を開催しました。今回は「イライラが爆発しそうなときどうしたらいいの？」というテーマで、ロールプレイをもとに、子どもの気持ち、親の気持ち、イライラ発散方法など、それぞれ考えて逆の立場としての思いも共有しました。また、スクールカウンセラーの先生から、イライラは二次感情なので、イライラする前の状況や気持ちに着目して「もしかしたら〇〇だったのかな？」など相手の状況を想像することでイライラを少し緩めることができるという助言をもらいました。また、子どもはイライラの前に「ここまできりのいいところでゲームを終わりにするから１０分延長」など交渉することも一つの方法であり、大人は「忙しい毎日の中で、自分自身を認めたり褒めたり休息したりしてマネジメントする」などのお話もありました。誰にもイライラすることは多少なりともある中で、相手にイライラをぶつけずにすむ方法を試して実践できるとよいですね。